Lista de Recomendaciones Diciembre 2023
Hola,
Aquí te presento la lista para el mes de diciembre con mis recomendaciones de libros, series, películas, cómics, etc. que abordan el tema de la salud mental.
Por cierto, no sé a ti, pero a mí no me gusta que me spoileen las cosas, así que te dejo una brevísima descripción de cada recomendación. Y si te pica la curiosidad... ¡a explorar! 😊
Al final de la publiación añado una sección con eventos y espectáculos que van a llevarse a cabo en noviembre en distintas partes de España.
¡Espero que te guste!
Libro
Las cicatrices no duelen (Anabel González): Este libro muestra los principios de la terapia EMDR de una manera cercana y sencilla de entender.
Cómic/Novela gráfica
Locura. Un elogio a la diferencia (Jose Valenzuela y Alfredo Borés): un cómic con el que los autores nos adentran en el trato de la salud mental en España.
Serie de televisión
Terapia sin filtro (Shrinking): Una comedia protagonizada por un psicólogo y trata temas como el duelo, el síndrome del nido vacío o las relaciones paternofiliales.
Película
Fragmentos de una mujer (Pieces of a woman): “La vida de Martha y Sean Carson, una pareja de Boston, cambia radicalmente tras perder a su hija durante un parto casero por la negligencia cometida por una matrona a la que posteriormente denuncian ante los tribunales. Comienza entonces un largo vía crucis para Martha, que además de tener que superar el dolor por la pérdida de su hija, tiene que hacer frente a su compleja relación tanto con su pareja como con su madre, una mujer dominante por naturaleza.”
Obras de teatro, exposiciones y otros eventos en España
Exposición bibliográfica Mujeres y salud mental:
Qué:
Exposición.
Cuándo:
Hasta el 9 de diciembre de 2023.
Dónde:
Biblioteca Pública Fernando Lázaro Carreter (Zaragoza)
Más información:
https://www.zaragoza.es/sede/servicio/cultura/evento/254037
Salud Mental Aranda: Programa en Radio Iris 7, “La línea intermedia”:
Qué:
"Programa guiado por Personas con Experiencia Propia, tienen como objetivo que la Salud Mental entre en vuestras casas a través de las ondas, desde sus secciones de “Noticias”, “Ponemos Voz a La Salud Mental” y “Variedades”. Quieren acercar el entorno de la Salud Mental, dando voz a la Asociación Salud Mental Aranda y al Movimiento Asociativo a todos los oyentes.”
Cuándo:
Último jueves del mes, 21:00-22:00.
Reposición: Domingo siguiente de 16:00-17:00.
Dónde:
Dial 100.0 FM (Radio Iris 7, Aranda)
Más información:
https://radioiris7.es/la-linea-intermedia/
II Jornada de Salud Mental de Pilar de la Horadada:
Qué:
“El objetivo de la jornada es ofrecer a la población herramientas que faciliten el autoconocimiento y permitan gestionar la ansiedad. Además, este año las personas participantes podrán interactuar con el espacio, convirtiéndose éste en un lugar de intercambio, reflexión y aprendizaje. Se crearán “rincones” destinados a la higiene del sueño, las emociones, autoestima, etc.
Además, como actividad paralela a la Jornada, el día 1 de diciembre se inaugurará la exposición colectiva ‘Expresarte’, un proyecto de arte, cultura y salud mental organizado por el Centro de Salud Mental de Molina de Segura. Esta exposición podrá visitarse en la Casa de Cultura de Pilar de la Horadada desde el mismo día 1 hasta el 30 de diciembre.”
Cuándo:
2 de diciembre de 2023, 9:00-14:00.
Dónde:
Carpa Municipal del Recinto Ferial de Pilar de la Horadada (Alicante).
Más información:
https://consaludmental.org/eventos/ii-jornada-salud-mental-pilar-horadada/
Desigualdades sociales y salud mental. Promoción de la justicia social:
Qué:
“La charla mostrará cómo afectan los determinantes sociales en la salud mental... y cómo abordarlos. Se visibilizarán los recursos comunitarios, las estrategias y las iniciativas que combaten las desigualdades sociales y que ayudan a promover el bienestar emocional y a prevenir problemas de salud mental.”
Cuándo:
13 de diciembre de 2023, 18:30.
Dónde:
CaixaForum Palma (Mallorca)
Más información:
https://caixaforum.org/es/palma/p/desigualdades-sociales-y-salud-mental_a164928662
Formación Prospect de Empoderamiento:
Qué:
Formación en Salud Mental:
Módulo 1 – Primera persona: Fortalecimiento de las bases para la recuperación e integración social.
Módulo 2 – Familiares y amigos: Favorecer la recuperación de la confianza en un compañero y reconocer y aprovechar recursos internos y externos para mejorar su calidad de vida.
Módulo 3 – Profesionales: Promover la reflexión sobre la relación entre salud mental y ciudadanía, y establecer propuestas para la mejora de la atención.
Módulo 4 – Común: Mejorar la comunicación entre los tres colectivos implicados.
Cuándo:
Del 11 al 20 de diciembre de 2023
Dónde:
Formato online.
Más información:
Charla: "Salud mental en positivo: cómo promocionar mi bienestar emocional":
Qué:
“Pondremos encima de la mesa la importancia de cuidar nuestra salud mental y potenciar nuestro bienestar. Presentaremos estrategias concretas y prácticas para mejorar nuestro bienestar como pudiesen ser la regulación emocional, la regulación cognitiva, las habilidades sociales, etc.”
Cuándo:
12 de diciembre de 2023, 19:00.
Dónde:
Centro Joven de Calahorra (La Rioja)
Más información:
https://calahorra.es/evento/salud-mental-en-positivo-como-promocionar-mi-bienestar-emocional/
Segunda edición de los Talleres en Salud Mental:
Qué:
“Talleres con un carácter participativo dónde debatir y compartir experiencias y conocimiento sobre la salud mental. Dirigidos a personas con experiencia propia de salud mental, familiares y profesionales de la salud mental de diferentes disciplinas.”
Cuándo:
5 de diciembre de 2023. ¿Qué podemos hacer para mejorar la dinámica familiar?
12 de diciembre de 2023. ¿Cómo actuar en situaciones de crisis? Herramientas de auto ayuda.
(17:00- 18:30)
Dónde:
Hospital Universitari Mollet Salut Mental i Addicions Mollet FSM (Barcelona)
Más información:
https://fsm.cat/es/eventos/segunda-edicion-de-los-talleres-en-salud-mental
Taller – Literatura y Salud Mental:
Qué:
“Tratar sobre diferentes temas de la salud mental a través de la lectura del libro "Martes con mi viejo profesor" del autor Mitch Albom. Cada semana se propone la lectura de una serie de capítulos. Durante las sesiones grupales, se proponen diferentes objetivos relacionados con la lectura de los capítulos señalados, que posteriormente se comparten en grupo en un ambiente de respeto y escucha. El objetivo del taller es revisar qué se entiende por salud mental y sembrar elementos relacionados con una salud mental favorable.”
Cuándo:
Del 12 al 21 de diciembre de 2023, 10:30-12:30.
Dónde:
Centro San Juan Bosco (Pamplona)
Más información:
https://www.pamplona.es/actualidad/eventos/taller-literatura-y-salud-mental
Jorge Santos: ¡Todos Locos! Un monólogo sobre salud mental:
Qué:
“TODOS LOCOS! es un show de comedia que habla, sobre todo, de salud mental. Una forma muy divertida de abordar temas que nos afectan a todos y que no te dejarán indiferente. Si quieres reír sin parar y disfrutar de un show fresco y desenfadado, no lo dudes, ¡este es tu espectáculo!”
Cuándo:
16 de diciembre de 2023, 18:00 (Barcelona).
26 de diciembre de 2023, 22:00 (Madrid)
Dónde:
La Sala by Lastcrit Comedy Club (Barcelona).
Teatro Alfil (Madrid).
Más información:
https://www.tomaticket.es/es-es/entradas-todos-locos-en-barcelona
Espero que estas recomendaciones sean de tu agrado y que te ayuden a profundizar, conectarte e incluso disfrutar aprendiendo sobre salud mental. Y si tienes tú alguna otra recomendación, me encantará leerte en argibaypsicologia@gmail.com, Instagram, Facebook, WhatsApp (+34 648567211).
Si necesitas que te acompañe en tu proceso terapéutico, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ayudarte. Mereces cuidarte.